Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không, cách chọn gối để ngủ

Nằm ngủ sai tư thế được cho là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ. Vì vậy thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối hay không được rất nhiều người bệnh quan tâm. Theo các chuyên gia, nằm ngủ đúng cách sẽ có tác động tích cực tức quá trình điều trị, góp phần đẩy lùi thoái hóa. Vấn đề này sẽ được làm rõ ngay trong bài viết dưới đây.

Tổng quan thoái hóa đốt sống cổ

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình suy thoái cấu trúc sụn khớp dẫn đến suy yếu chức năng sụn khớp. Bắt đầu từ sự hư khớp, vôi hóa đốt sống, xơ cứng dây chằng; bào mòn mặt tiết diện, khô đĩa đệm,… dẫn đến thoát vị đĩa đệm, tăng sinh xương, gai xương,… Các bệnh lý này đều gây ra các triệu chứng đau đớn; suy giảm vận động; cử động kém linh hoạt,…

Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào, đến 90% là người ở độ tuổi trên 60. Bệnh xảy ra nhiều ở các đốt sống c5,c6,c7 do đây là phần chịu nhiều lực tác động nhất ở vùng cổ.

Thoái hóa cột sống cổ thường xuất phát từ yếu tố tuổi tác; ngoài ra còn các yếu tố như sai tư thế, thói quen sinh hoạt; mang vác vật nặng thường xuyên; chấn thương; ăn uống thiếu chất; thừa cân béo phì,…

Bệnh gây ra triệu chứng như đau nhức, mỏi, tê buốt vùng cổ lan xuống vai gáy; cánh tay; bàn tay; ngón tay. Khi bệnh ở giai đoạn nặng gây ra các chứng như tê bì; yếu cơ; cầm nắm không chắc chắn. Ở giai đoạn nặng nhất, sự tăng sinh gai xương hoặc bệnh lý thoát vị đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh gây đau lan theo đường đi của rễ thần kinh. Khi chèn ép lên động mạch gây thiếu máu não; rối loạn tiền đình gây hoa mắt chóng mặt; buồn nôn; đi lại không vững; mất thăng bằng dễ ngã,… 

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không?

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không

Các chuyên gia xương khớp khuyến cáo rằng, người bị thoái hóa đốt sống cổ nên nằm gối khi ngủ. Tuy nhiên, họ cần phải lựa chọn gối ngủ với độ cao phù hợp; chất liệu phù hợp để có giấc ngủ ngon; giảm đau cho người bệnh. Đồng thời, không ảnh hưởng đến độ cong sinh lý của cột sống cổ.

Một chiếc gối ngủ phù hợp sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình lưu thông máu giữa não với các bộ phận trên cơ thể. Giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đi nuôi dưỡng sụn khớp. Ngược lại, với một chiếc gối quá cao, lại chính là “thủ phạm” gây ra các chứng đau lưng, nhức mỏi, đau cổ, sái cổ, co cứng vai gáy.

Như vậy, tất cả những điều trên đã giúp bạn đọc lý giải câu hỏi thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không?

Các tư thế ngủ dành cho người bị thoái hóa đốt sống cổ

Cột sống cổ là một bộ phận rất nhạy cảm trên cơ thể con người, nó có độ cong sinh lý bình thường. Việc duy trì một tư thế ngủ không tốt trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến độ cong sinh lý bình thường của cột sống cổ; từ đó gây ra thoái hóa đốt sống cổ.

Một tư thế ngủ lý tưởng là để đầu và cổ được nằm ngửa thẳng tự nhiên; ngực và thắt lưng duy trì độ cong tự nhiên, hông và đầu gối phải hơi cong. Điều này cho phép các cơ, dây chằng và khớp của cơ thể được thư giãn tối đa. Một số bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ ban đầu không quen với tư thế ngủ này mà phải kiên trì thực hiện, lâu dần sẽ thành thói quen tự nhiên.

Tư thế ngủ nằm ngừa, đặt một gối mềm mỏng nâng đỡ thắt lưng giúp giảm bớt áp lực cho cột sống cũng là một tư thế được các chuyên gia lựa chọn.

Nằm nghiêng là tư thế thích hợp nhất với người thoái hóa đốt sống cổ. Nên kê một gối ở phần dưới của thắt lưng và kẹp một gối ở giữa 2 chân sẽ giúp cố định được tư thế ngủ.

Ngoài ra, nhiệt độ giảm nhanh trong thời tiết trở lạnh gần đây; vì vậy bạn nên giữ ấm khi ngủ để tránh lạnh. Nếu không sẽ dễ gây ra tình trạng co cứng cơ cổ hoặc phong thấp làm mất cân bằng bên trong và bên ngoài cột sống cổ và đẩy nhanh quá trình thoái hóa cột sống cổ.

Cẩn trọng với những tư thế ngủ sai

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không

Tư thế ngủ xấu phổ biến nhất là nằm sấp khi ngủ. Khi cơ thể nằm sấp, độ cong sinh lý của cột sống không thể có sự cố định và nâng đỡ của giường dễ gây đau mỏi lưng; thậm chí biến dạng. Ngoài ra, cột sống cổ cũng phải chịu tải trọng lớn sẽ gây ra sức căng lớn cho đĩa đệm.

Nhiều người thường có thói quen kê gối cao khi ngủ, thực tế tư thế này rất có hại; nếu kê gối quá cao sẽ khiến cổ bị gập quá mức; dẫn đến mất cân bằng giữa trong và ngoài ống sống.

Các nhóm cơ và dây chằng sau cổ ở trạng thái này trong thời gian dài sẽ dễ gây ra tổn thương; thành sau của túi màng cứng trong ống sống bị thắt chặt và dịch chuyển về phía trước, gây áp lực lên tủy sống.

Theo thời gian, một khi gai xương hình thành rõ ràng phía sau thân đốt sống hoặc ở phần bị tổn thương tương tự sẽ dễ chèn ép tủy sống; dây thần kinh và mạch máu; và các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ xuất hiện.

Gối có tác dụng gì với người bị thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không? Việc sử dụng gối phù hợp sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho cột sống cổ. Cụ thể như :

+ Giảm tình trạng đau nhức, các triệu chứng bệnh cải thiện rõ rệt khi người bệnh sử dụng một chiếc gối thích hợp để nằm nghỉ ngơi, thư giãn.

+ Một tư thế nằm thoải mái, cân đối sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt nhất; từ đố giúp cải thiện giấc ngủ. Nhờ vậy mà giúp tăng sức đề kháng, phục hồi nhanh chóng; tinh thần tốt hơn.

+ Sử dụng gối phù hợp khi ngủ sẽ giúp cố định phần đầu và cổ; cải thiện tình trạng thoái hóa và hạn chế tình trạng vẹo cổ, nghẹo cổ khi tỉnh dậy.

Cách chọn gối phù hợp với bị thoái hóa cổ

Tất nhiên, nếu bạn muốn cột sống cổ được nghỉ ngơi tốt nhất có thể; ngoài việc đảm bảo tư thế ngủ đúng, bạn còn phải chọn cho mình một chiếc gối phù hợp.

Không nên dùng gối thấp, độ cao của gối phải phù hợp với độ cong sinh lý của cột sống cổ. Hình dáng của chiếc gối nói chung là thấp ở giữa và cao ở hai bên để có hiệu quả tốt nhất.

Ưu điểm của hình dạng gối này là vị trí lõm ở giữa có tác dụng duy trì độ cong sinh lý bình thường của cột sống cổ; đồng thời có tác dụng cố định đầu cổ; cố định tránh bị sai tư thế đầu cổ khi ngủ.

Một số người không quen sử dụng gối dạng này, nhưng họ cũng có thể sử dụng gối bằng. Tốt nhất không nên sử dụng những gối có phần giữa cao hơn 2 bên; vì khi xoay qua lại 2 bên, đầu và cổ sẽ dễ bị lệch vị trí và gây sái cổ.

Chất liệu của gối tốt là ở kết cấu mềm mại và độ thoáng khí tốt; ruột gối thường được sử dụng bao gồm lông vịt, lông gà, vỏ kiều mạch, hoa hương bồ, bông và vỏ đậu xanh.

Vào mùa hè, bạn có thể thêm một lượng thích hợp lá thơm như lá trà hoặc lá bạc hà; có tác dụng làm mát, giải nhiệt và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ cùng Tiên Thảo Cao

Thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối không thì câu trả lời là có bạn nhé. Tuy nhiên, lựa chọn gối phù hợp chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm cơn đau, giúp người bệnh có những tư thế ngủ thoải mái, tránh gây thêm tổn thương cho đốt sống. Nếu bạn muốn điều trị bệnh dứt điểm, có thể phục hồi cấu trúc sụn khớp, lấy lại khả năng vận động thì hãy tham khảo ngay cao dán thảo dược Tiên Thảo Cao. 

Tiên Thảo Cao ứng dụng liệu pháp dẫn thuốc huyệt vị trong trị bệnh. Ưu điểm nổi bật của liệu pháp này là tính an toàn và đem lại hiệu quả cao. Người bệnh sẽ được kích thích huyệt vị cục bộ tại mỗi điểm đau, sau đó nhờ huyệt vị dẫn thuốc vào cơ thể phát huy công hiệu trị bệnh. Đường dẫn truyền thuốc trực diện giúp công năng của thuốc mạnh gấp hơn 20 lần so với cách dẫn thuốc thông thường như uống (hấp thu qua tràng vị).

Bài thuốc điều chế ra Tiên Thảo Cao cũng rất đặc biệt. Được điều chế từ 8 loại thảo mộc tự nhiên như sinh bán hạ; thấu cốt cao; ngũ gia bì; nhục quế; tế tân; thiên nam tinh; xuyên khung và đương quy. 100% thảo dược trước khi cho vào nấu đều được loại bỏ tạp chất ra ngoài đồng thời kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại mà thu được hàm lượng dược tính tối đa. Hơn nữa với công thức 5kg thảo dược tươi điều chế ra 200g cao. Nên mỗi miếng cao có dược tính cực mạnh, tương ứng với 5 đến 10 chén thuốc.

Tiên Thảo Cao điều trị thoái hóa đốt sống cổ như thế nào?

Kết hợp 2 yếu tố trên với nhau Tiên Thảo Cao đã giúp rất nhiều người bệnh phục hồi sức khỏe, đẩy lùi quá trình thoái hóa, lấy lại vận động hết đau nhức tê bì.

4 quá trình tác động Tiên Thảo Cao trong trị bệnh như sau:

Thông kinh hoạt lạc:

Dược tính thẩm thấu vào cơ thể, đả thông kinh lạc khí huyết bị tắc nghẽn. Loại bỏ đau nhức, tạo niềm tin và trấn an tinh thần người bệnh. Mở đường cho quá trình dẫn thuốc về sau.

Tiêu độc kháng viêm:

Dược tính tập trung đến các ổ viêm, làm sạch ổ viêm, tiêu trừ viêm khớp vô khuẩn; làm mềm hóa gai xương nhờ đó các khớp biến dạng có thể tự phục hồi như ban đầu. Đồng thời đẩy độc tố ra ngoài cơ thể.

Tái tạo làm lành:

Cơ chế tự làm lành được kích hoạt do đó cơ thể được bồi bổ dưỡng chất; thúc đẩy khả năng tái tạo sụn khớp; tăng tiết dịch khớp; kích thích sản sinh Glucosamine và tổng hợp Collagen. Tăng cường phục hồi khớp tổn thương và các tổ chức xung quanh. Từ đó giúp người bệnh cảm thấy ăn ngon, ngủ ngon, vận động linh hoạt hơn.

Phục hồi nuôi dưỡng:

Một số thành phần trong thuốc có chức năng bồi bổ can huyết, bổ thận, bổ sung dương khí. Tăng cường chức năng của tế bào cùng hệ miễn dịch, tạo thành một lớp màng bảo vệ mới trong khoang khớp. Từ đó đạt hiệu quả loại bỏ gốc bệnh, ngăn chặn ngoại tà xâm nhập, ngăn ngừa sự phát triển xấu của bệnh.

Một số ưu điểm khác của Tiên Thảo Cao phải kể đến như:

+ Tiên Thảo Cao không gây tác dụng phụ, không gây kích ứng tạng phủ do tác động huyệt vị ngoài da.

+ Cao dán dễ sử dụng, tiện dụng, chữa bệnh ngay cả khi đang hoạt động hoặc nghỉ ngơi.

+ Người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng cao chữa thoái hóa đốt sống cổ song song chữa các bệnh lý khác vì không lo tương tác thuốc.

+ Chữa bệnh ngay tại nhà, không cần đến bệnh viện, không cần qua phòng khám; tiết kiệm nhiều chi phí đi lại, không phải ăn trực nằm chờ, không mất chi phí giường bệnh,…

Trên đây là tổng hợp các kiến thức vấn đề thoái hóa đốt sống cổ có nên nằm gối hay không; cách nằm ngủ đúng tư thế; cách chọn gối và tác dụng của gối đối với người bị thoái hóa đốt sống. Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ nếu điều trị sớm, đúng cách sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh, tiết kiệm chi phí và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Bệnh không phải là khó chữa, tìm được nguyên nhân và áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp bệnh được giải quyết nhanh chóng, hiệu quả cao.

Để hiểu rõ hơn vấn đề thoái hóa đốt sống cổ có nằm gối không, bạn có thể nhắn tin với bác sĩ chuyên khoa qua mục TƯ VẤN TRỰC TUYẾN hoặc gọi điện thoại tới số 0985 209 693 để được bác sĩ tư vấn rõ hơn về tình trạng bệnh của mình và nên sử dụng cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ nào hiệu quả nhất.

>> Bài viết liên quan:
Thoái hóa đốt sống cổ là gì, bệnh có nguy hiểm không?
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ rất đơn giản, tìm hiểu ngay cách này
Thoái hóa đốt sống cổ có chữa được không, chữa như thế nào?

hotline