CÁCH XOA BÓP, BẤM HUYỆT CHỮA ĐAU LƯNG

Đau lưng là một chứng bệnh xảy ra ở mọi độ tuổi. Bệnh gây ra những cơn đau dai dẳng khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Bởi vậy mà không ít người đã tìm đến phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau lưng để khắc phục tình trạng này. 

Công dụng của xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt là cách điều trị của y học cổ truyền cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả. Khi bị đau lưng do co cứng cơ, gai xương hay hẹp khe khớp do thoái hóa hay bị chèn ép rễ dây thần kinh, phương pháp này sẽ giúp các cơn đau thuyên giảm đáng kể. 

Dưới tác động của lực xoa bóp và bấm huyệt, các cơ lưng sẽ được kéo giãn, hỗ trợ giải phóng sự chèn ép dây thần kinh. Đồng thời tăng cường, kích thích quá trình tuần hoàn máu, đưa dưỡng chất nuôi dưỡng và làm lành tổn thương. Nhờ đó, người bệnh sẽ thấy mức độ đau dịu đi nhiều và khả năng vận động dần được phục hồi. 

bam-huyet-chua-dau-lung

Các bước xoa bóp, bấm huyệt chữa đau lưng

Xoa bóp, bấm huyệt chữa đau lưng được thực hiện qua các bước: 

Bước 1. Xác định vị trí huyệt vị

Các huyệt vị chữa đau lưng bao gồm: 

– Huyệt đại trường du: nằm cách ngang 1,5 tấc dưới gai sống thắt lưng 4

– Huyệt thận du: nằm cách ngang 1,5 tấc dưới gai sống thắt lưng 2

– Huyệt thừa phù: vị trí huyệt nằm giữa nếp lằn chỉ mông

– Huyệt hoàn khiêu: huyệt nằm ở vị trí 1/3 ngoài và 2/3 trong của đoạn nối điểm cao nhất của mấu chuyển lớn xương đùi và khe xương cùng. Huyệt hiện lên khi người bệnh nằm nghiêng co chân đau ở trên và duỗi thẳng chân còn lại ở phía dưới.

bam-huyet-chua-dau-lung

Bước 2. Xoa bóp

– Tư thế: Người bệnh nằm sấp trên giường.

– Các bác sĩ sẽ tiến hành các động tác xoa, day vùng thắt lưng khoảng 10 phút. Việc xoa bóp sẽ giúp các gân cơ được thư giãn, thả lỏng. 

– Đấm nhẹ dọc vùng cột sống thắt lưng cho tới khớp xương hông từ 3 – 5 lần

Bước 3. Bấm huyệt

– Dùng tay day ấn lần lượt các huyệt thận du, đại trường du, hoàn khiêu, thừa phù. Mỗi huyệt day ấn trong khoảng 1 phút. 

– Trong quá trình bấm huyệt, lực tác động sẽ được điều chỉnh tăng dần phù hợp với tình trạng của người bệnh

Lưu ý khi bấm huyệt

Tuy xoa bóp, bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả nhưng người bệnh cũng cần lưu ý: 

– Đi khám để được chẩn đoán và tư vấn điều trị phù hợp

– Nên đến các cơ sở y tế có uy tín để bấm huyệt. Không nên tự ý bấm huyệt tại nhà để tránh tình trạng đau nặng hơn. 

– Bấm huyệt không đúng cách có thể dẫn đến đau tăng, rạn gãy xương, thậm chí là tổn thương dây thần kinh

– Người bệnh không nên bám huyệt khi mang thai, khi có vết thương hở trên da ở vùng huyệt vị, bị suy tim, suy thận hay viêm dạ dày, xuất huyết dạ dày,… 

– Không nên bấm huyệt khi quá no, quá đói hay khi vừa sử dụng chất kích thích,… 

bam-huyet-chua-dau-lung

Xoa bóp, bấm huyệt chữa đau lưng là phương pháp điều trị không dùng thuốc rất hiệu quả. Kiên trì theo đúng liệu trình cũng sẽ giúp người bệnh hạn chế lạm dụng thuốc giảm đau. Đồng thời phục hồi khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

hotline