TOP THỰC PHẨM “VÀNG” ĐẢM BẢO CHO SỨC KHỎE HỆ XƯƠNG KHỚP

Thực phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng góp phần tạo ra những chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, xương cốt. Đặc biệt với những người mắc bệnh về xương khớp thì đó là yếu tố quyết định đến tình trạng sức khỏe sẽ tốt lên hay bị tàn phá.

1 THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN

– Vitamin A

 

Vitamin A là vitamin đóng vai trò thiết yếu cho cơ thể như duy trì thị lực, tăng trưởng cơ thể, sức khỏe sinh sản và tăng cường hệ miễn dịch tốt cho xương.

Thực phẩm giàu vitamin A được biết đến nhiều nhất bao gồm: khoai lang, cà rốt, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông hay ớt ngọt, cá hồi,…

– Vitamin C

 

Vitamin C rất tốt cho sức khỏe cơ thể, hỗ trợ tăng cường đề kháng với nhiễm trùng tránh được bệnh cảm cúm, ngoài ra còn tốt xương, gân, cơ và sụn.

Những loại thực phẩm giàu vitamin C tốt cho hệ cơ xương như quả cam, quả kiwi, dâu tây, súp lơ xanh, ớt ngọt đỏ, quả ổi,….

– Vitamin D

 

Vitamin D đóng vai trò quan trọng vào quá trình hấp thụ canxi từ thức ăn cho xương, duy trì xương chắc khỏe. Vitamin D có thể sản sinh qua da khi được tiếp xúc với ánh nắng sớm của mặt trời.

Thành phần vitamin D tốt cho xương được tìm thấy nhiều trong những thực phẩm sau: Cá hồi, Trứng, nấm, ngũ cốc, các loại hạt đậu,…

2 THỰC PHẨM GIÀU OMAGA-3

 

Omega-3 là một loại axit béo rất tốt cho sức khỏe cơ thể và não bộ, không những thế axit này còn giúp cho sự phát triển của các mô sụn, chắc xương.

Các loại thực phẩm giàu omaga-3 tốt cho xương khớp như trong cá thu, cá hồi, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, tảo,…

3 THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ

 

Chất xơ không chỉ tốt cho cơ thể mà rất có lợi cho xương khớp, bởi nó giúp ngăn ngừa những bệnh về tiêu hóa, giúp giảm cân. Đây cũng chính là những bệnh trực tiếp ảnh hưởng đến tình trạng bệnh xương khớp.

Các nguồn giàu chất xơ bao gồm các loại hạt, trái cây mọng nước, bơ, yến mạch, đậu lăng, ngũ cốc, nấm, và rau xanh…

CÓ THỂ SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐIỀU TRỊ ĐAU XƯƠNG KHỚP

Thực tế cho thấy rằng thực phẩm chức năng chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không thay thế thuốc chữa bệnh, và nhiều người đang là nạn nhân của việc thiếu hiểu biết này dẫn đến bệnh không những khỏi mà lại càng nặng hơn mới tá hỏa đến bác sĩ thăm khám.

Hơn nữa, ngoài thị trường hiện có rất nhiều loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc đánh lừa thị giác, sự thiếu hiểu biết của người tiêu dùng, mà vô tình biến họ thành những “con bệnh” tiền mất tật mang.

Đặc biệt, một lưu ý quan trọng với những người quá ngộ nhận vào thực phẩm chức năng chính là tác dụng của nó thông qua đường uống, và làm giảm chức năng hấp thụ dinh dưỡng tự nhiên.

Thay vì sử dụng thực phẩm chức năng, bạn có thể điều trị bên ngoài bằng cao dán tại các vị trí xương khớp bị đau, nhức, mỏi để làm xoa dịu bệnh trực tiếp. Một trong những cao dán đặc trị xương khớp được nhiều bác sĩ khuyên bệnh nhân nên dùng là Tiên Thảo Cao.

Tiên Thảo Cao có chức năng đã thông kinh lạc, khí huyết tại các huyệt vị bị đau xương khớp, bởi lẽ khi các khớp xương bị đau là do các rễ thần kinh quanh xương bị chẹn lại bởi những yếu tố như thoát vị đĩa đệm, lệch xương khớp do biến chứng sau tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay bị trúng gió,….

 

Liên hệ ngay đến số điện thoại để được bác sĩ tư vấn cụ thể: 038 712 3918

hotline