NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH VÔI HÓA CỘT SỐNG

Vôi hóa cột sống là căn bệnh không hiếm gặp trong các bệnh xương khớp. Bệnh gây ra những cơn đau nhức, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống người bệnh. Nắm bắt được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp việc phòng ngừa được hiệu quả hơn. 

Vôi hóa cột sống là bệnh gì? 

Vôi hóa cột sống xảy ra khi có sự lắng đọng canxi tại các dây chằng bám vào thân đốt sống hoặc cột sống. Tình trạng này làm hình thành các gai xương. Nếu gai xương phát triển mạnh, chúng có thể gây ra hiện tượng chèn ép dây thần kinh và gây đau đớn cho người bệnh. 

Hiện tượng vôi hóa xảy ra phổ biến ở những người ngoài độ tuổi 40. Theo thống kê, có tới gần một nửa người bị gai xương đều có nguy cơ phát triển thành vôi hóa. Trong đó, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn phụ nữ do thường xuyên phải vận động mạnh. 

Căn cứ vào vị trí, vôi hóa cột sống được chia làm 2 dạng bệnh: 

– Vôi hóa cột sống cổ

– Vôi hóa cột sống lưng

voi-hoa-cot-song

Nguyên nhân

Cũng giống như các bệnh xương khớp khác, vôi hóa cột sống hình thành do các nguyên nhân: 

– Quá trình lão hóa của tuổi tác: Tuổi càng cao, dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện và ngày càng rõ rệt. Chức năng hoạt động của các cơ quan, bộ phận bị suy giảm. Điều này đồng nghĩa với việc các cơ xương khớp bị suy giảm và dễ bị tổn thương. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. 

– Thừa cân, béo phì: Tình trạng này khiến cột sống phải chịu áp lực lớn hơn bình thường. Nếu không kiểm soát tốt cân nặng, cột sống có thể gặp phải các tổn thương và dễ gây ra vôi hóa.

Chấn thương: Những chấn thương gặp phải trong quá trình chơi thể thao hay tai nạn có thể khiến cột sống phải chịu tổn thương. Thêm vào đó, những vận động hàng ngày càng làm tăng áp lực và gây ra tình trạng vôi hóa. 

voi-hoa-cot-song

– Thói quen sinh hoạt: Thói quen ăn uống không khoa học (như nhiều chất béo, nhiều đường hay sử dụng các chất kích thích,…), lười vận động hay thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu do đặc thù công việc là một trong những nguyên nhân gây suy giảm xương và yếu cột sống. 

– Giới tính: Theo thông kê, nam giới có nguy cơ mắc vôi hóa cột sống cao hơn phụ nữ. Nguyên nhân lý giải cho tình trạng này đó là do nam giới thường xuyên vân động mạnh. Do đó, cột sống rất dễ bị tổn thương và thoái hóa sớm. Trong khi đó, phụ nữ mắc vôi hóa do tăng cân trong quá trình mang thai và giai đoạn tiền mãn kinh. 

– Lắng đọng canxi: Lắng đọng canxi là hiện tượng bất thường có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, nguy cơ bị vôi hóa cột sống rất cao. 

Các biện pháp phòng ngừa vôi hóa cột sống

Vôi hóa cột sống là căn bệnh có thể được phòng ngừa từ sớm. Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh, mọi người cần chú ý: 

– Hạn chế các vận động gây ảnh hưởng xấu tới cột sống. Ví dụ như mang vác vật nặng quá sức, giữ lâu trong một tư thế hay đi đứng gù lưng,… Trong trường hợp phải đứng hay ngồi lâu do yêu cầu công việc, hãy thay đổi tư thế thường xuyên và thực hiện các động tác thư giãn tại chỗ. 

– Duy trì thói quen tập luyện thể thao hàng ngày. Đây là phương pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe xương khớp. Đồng thời làm giảm nguy cơ chấn thương. Người bệnh có thể lựa chọn các bộ môn như yoga, đi bộ hay bơi lội,…

– Tăng cường bổ sung các dưỡng chất tăng cường sức khỏe xương khớp. Trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh có thể chọn lựa các thực phẩm giàu canxi (các sản phẩm từ sữa, trứng,…), omega-3 (cá thu, cá ngừ, cá hồi,…), các loại vitamin (các loại rau xanh và trái cây,…)… Đây cũng là cách kiểm soát tốt cân nặng để hạn chế áp lực lên cột sống.

– Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm có hàm lượng đường và muối cao. Bởi chúng là nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì và suy giảm hàm lượng canxi của cơ thể. Bên cạnh đó, sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ thúc đẩy gây ra các tổn thương xương khớp Từ đó làm tăng nguy cơ gây bệnh. 

– Thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện bệnh sớm nhất. Điều này sẽ giúp cho việc điều trị đạt được hiệu quả cao hơn và phòng ngừa các biến chứng. 

 

hotline